夏である。暑い。ゆっくり、キロ6分で走っても3時間も走るとかなりのダメージが身体に残る。 まずはアミノバイタルを導入してみたところ効果が感じられたのは前回の記事の通り。 kiku-bon.hatenablog.com これにプロテインも加えることでさらなるリカバリを…